步长

田径运动术语之一。竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离,是决定走、跑速度的重要因素之一,通常用米,步表示。

其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性,以及身体各部分的协调配合等。除腿长受身高制约具有较大的先天性外,通过锻炼,增强腿的力量和骸关节的灵活性,改进后蹬角度和全身各部分的协调性,都可以增大步长。